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11/23(祝)13:00 - 17:00 海老江グランド1
p672092-ipngn200601osakachuo.osaka.ocn.ne.jp
日時: 2015/11/14 23:37:37
担当: Frontiers代表 < >

「入ってくれ〜」に新規チームメンバー募集している
軟式野球チームFrontiers代表の磯本です。

タイトルの通りの場所、日時で練習メンバー募集します。メンバーによりますがレベルは1.5〜2.5くらいかと思います。

服装自由。(スライディングできる格好)
グランド代として人数によりますが、500円程いただきます。

一応こんな感じで練習メニュー組んでいます。
ちょいちょい休憩とるので余裕見て組んでいるつもりです。
12:30 集合。河川敷なのである程度のキャッチボール可能。
13:00 − 13:10 ウォーミングアップ
13:10 − 13:40 適正確認、ポジション確認
13:40 − 14:20 ノック ボール1つ。ボール2つ、3つ、4つ。それぞれ外野含む。(中継練習もしましょう)    
14:20 − 15:00 ワンアウト三塁から 3人1組チームでケースバッティング(守備あり)
15:00 − 15:30 走塁練習&ランダウンプレー
15:30 − 16:00 方向宣言してバッティング
16:00 − 17:00 参加者の希望練習
メンテ

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